Televizijska voditeljka sa linijom top modela Ana Pendić Radoš (39) izgleda kako se samo poželeti može. Za to su zaslužni genetika, redovne šetnje, ali i poseban režim ishrane. Ona kaže da ne postoji univerzalni recept za savršenu liniju, ali da je svaka vrsta sporta i te kako poželjna u tridesetim godinama.
– Svoj izgled dugujem isključivo genetici, jer se ne bavim sportom. Kao mlada išla sam na plivanje, rukomet i na folklor. Pretpostavljam da je to bilo presudno na formiranje tela, a sada mi samo ostaje da formu održavam. S druge strane, najbitnije je da se čovek dobro oseća u svojoj koži, da je zadovoljan sobom, nasmejan, pozitivan i odmah izgleda daleko lepše.
Ana Pendić Radoš kaže da praktikuje duge šetnje koje joj zamenjuju vežbanje.
– Iako ne vežbam, jako sam aktivna. Ne drži me mesto i ne spadam u onaj tip koji može po ceo dan da sedi ili da ga provede u krevetu. Trudim se da što više stvari završavam peške i da pijem mnogo vode. Par puta nedeljno upražnjavam duge šetnje koje su jako korisne za celokupan dobar izgled. U nekim godinama neophodno je da počnete da se bavite sportom kako biste ostali u formi, bolje izgledali, bolje se osećali i svakako bili odgovorni prema svom zdravlju. Ne postoji univerzalni recept, jer svakom prija nešto drugo. U današnje vreme u ponudi su različite aktivnosti, tako da sami procenite da li bi vam najviše prijao aerobik, joga, zumba, teretana ili trčanje u prirodi.
Tajna Anine vitke figure leži u posebnom režimu ishrane.
– Pre skoro deset godina izbacila sam beli hleb, gazirana pića, većinu grickalica i suhomesnate proizvode. Toga se pridržavam i danas i imam sreće da volim ono što je zdravo, kao što su sveže voće i povrće, dok meso ređe jedem, i to uglavnom piletinu i ćuretinu. Pravilo kojeg se pridržavam je da jedem više puta u toku dana manje obroke i kada sam u prilici pojedem voće za užinu – kaže Ana, i dodaje da ne izbegava kasne večere.
– Kasne večere i slatkiši su moj porok. Obožavam uveče dok gledam neki film da spremim sebi neku klopicu, a slatkiše praktikujem nevezano za doba dana ili noći – kaže ona.
Kada je nega lica i tela u pitanju, lepa voditeljka smatra da svojoj koži ne posvećuje onoliko pažnje koliko bi tebalo.
– Mislim da se negom bavim koliko i svaka druga žena, a mnogo manje nego što bi neko mogao da pretpostavi. Volim skupe kreme, jer smatram da su kvalitetnije i mislim da ih s vremena na vreme treba menjati, jer se koža posle nekog vremena zasiti. Ne idem često kod kozmetičara, a kada odem tu su masaže lica i razne maske. Inače, volim sebi da priuštim relaks masaže jer mi jako prijaju, tako da sam na njima redovna.

Radni dan Ane Pendić
9h – Ustajanje
9.30h – Doručak – parče proje ili musli i jogurt
12h – Užina banana
15h – Ručak – potaž od bundeve, grilovana ćuretina, mešano povrće, parče crnog hleba i zelena salata
21h – Slatkiš

Loreta Andrejević